Si notas que tus emociones, tus pensamientos o forma de comportarte afectan a tu día a día, tus relaciones o el bienestar general, ya tienes un buen motivo. No es necesario “tocar fondo” para pedir ayuda. En ocasiones, el simple deseo de mejorar como persona ya es más que válido y suficiente.

Ansiedad, depresión, estrés, conflictos de pareja, duelo, autoestima, gestión emocional y muchos más. Cada persona es única, y en Umera nos preocupamos de que la terapia se adapte a tus circunstancias y metas personales.<br />

Sobre todo, busca a alguien con quien te sientas cómodo y en confianza. En Umera, contamos con profesionales especializados en diferentes áreas, con diferentes enfoques, y podemos ayudarte a encontrar el terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades.

El tiempo para ver cambios puede ser muy variable, ya que depende de cada persona, de los objetivos y del tipo de problema que esté trabajando. Es importante recordar que el proceso psicoterapéutico no es lineal: habrá momentos avanzados y otros de reflexión más profunda. Lo esencial es que cada paso en terapia, aunque sea pequeño, te acerca a más bienestar.

Si no anulas la visita con al menos 24 horas de antelación, sí, se cobrará igualmente. Esto se debe a que el tiempo de ti terapeuta está reservado únicamente para ti, y al no cancelar con suficiente antelación, no es posible ofrecer este espacio a otra persona que lo necesite. Agradecemos tu comprensión y que nos ayudes a gestionar mejor nuestro tiempo y el de los demás.

Depende de tus necesidades y objetivos. Algunas personas requieren pocas sesiones para abordar un problema puntual, mientras otras optan por un proceso más largo para trabajar aspectos más profundos. La evolución a lo largo de la terapia irá marcando los tiempos de la terapia. Sin duda, puedes revisar contigo terapeuta esta cuestión periódicamente si es importante.<br />

No es necesario quitar nada especial. Puedes reflexionar sobre qué te ha llevado a buscar ayuda y qué te gustaría trabajar, pero no te preocupes, en la primera sesión iremos descubriendo juntos tus necesidades.<br />
¿Si no acudo a una visita debo pagarla igualmente? Si no anulas la visita con al menos 24 horas de antelación, sí, se cobrará igualmente. Esto se debe a que el tiempo de ti terapeuta está reservado únicamente para ti, y al no cancelar con suficiente antelación, no es posible ofrecer este espacio a otra persona que lo necesite. Agradecemos tu comprensión y que nos ayudes a gestionar mejor nuestro tiempo y el de los demás.<br />

Un proceso terapéutico puede tener momentos incómodos, pero es fundamental que te sientas cómodo o cómodo contigo terapeuta. Si no conectas con tu terapeuta, no pasa nada, podemos buscar a otro profesional del equipo que mejor encaje contigo. Lo importante es que nos lo puedas comunicar con sinceridad. Estamos a tu lado para ayudarte.<br />

Es muy sencillo. Puedes contactarnos a través del formulario en nuestra web (enlace), enviarnos un correo o escribirnos por whats app. Nos pondremos en contacto contigo lo más rápido posible para agendar tu primera visita.

Nos encontramos en la calle de El Escorial, 139, entresuelo, 3a, en el barrio de Gràcia, en Barcelona. Umera es un espacio cuidadosamente diseñado para ofrecerte tranquilidad y bienestar. Esperamos que le encante nuestro espacio.<br />