Cada persona es única. Adaptamos la terapia a tu historia, a tu momento y a tus necesidades.
Entendemos la terapia como un camino de cambio personal que se traduce en un mejor conocimiento de uno/a mismo/a, una manera mejor de relacionarse, el abordaje de experiencias significativas que a veces resultan difíciles de gestionar, una forma más saludable de afrontar las dificultades (por cotidianas que sean), entre muchos otros beneficios que te ayudarán a vivir una vida plena.
Cada persona que nos viene a visitar es única y diferente, por eso siempre trabajamos para adaptarnos a las necesidades del paciente y a su historia de vida, ofreciendo un espacio íntimo, próximo y seguro.
Hemos creado un espacio que invita a la reflexión y comprensión de las emociones y los sentimientos; un espacio donde potenciar los recursos emocionales para transformar las dificultades en nuevas experiencias y conocimientos enriquecedores; un espacio donde poder hacer preguntas, encontrar respuestas y progresar, con equilibrio y seguridad, hacia una versión más sana y en paz con uno mismo y con el mundo que nos rodea.
Hay muchos motivos por los que empezar a ir a psicoterapia, todos ellos igual de válidos. Ya sea porque quieres conocerte mejor, porque hace tiempo que sientes que no vives una vida plena o que no eres feliz, o si estás pasando por un mal momento, etc.
Ha llegado el momento de que dediques un tiempo y un espacio a cuidar de ti mismo/a y conseguir los cambios que necesitas para estar bien, contigo y con quienes te rodean.
Estar bien debería ser siempre una prioridad, y nosotros queremos ayudarte.
Cuando lo necesites, pide ayuda.
La preadolescencia, la adolescencia y la juventud son etapas de gran transformación. Acompañamos a adolescentes y jóvenes, a partir de los 10 años, a comprender lo que sienten y a construir herramientas para afrontar el malestar de forma saludable.
También orientamos a padres y madres en la crianza, los límites, la comunicación y la regulación emocional en casa.
Nos construimos en relación con los demás, y por eso es vital que nos conozcamos y cuidemos a nosotros mismos dentro de las relaciones y, a la vez, que seamos capaces de conocer y cuidar a los demás con los que establecemos un vínculo. Saber comunicar dentro de la relación de pareja, ser capaz de poner límites, vivir una sexualidad plena, ser asertivos, poder empatizar con el otro, tomar decisiones importantes, respetar la unidad y la individualidad, cambiar dinámicas poco funcionales, etc.
Cuando lo necesitéis, pedid ayuda.
Dedica el tiempo que necesitas para cuidar de ti mismo/a. Siempre estás ocupado/a, tienes poco tiempo durante la semana o te resulta costoso tener que desplazarte para poder empezar un proceso de psicoterapia. No te preocupes. Umera te ofrece la posibilidad de llevar a cabo tu proceso terapéutico de forma online. Dedica una parte de tu tiempo a lo que más importa y comienza tu proceso de psicoterapia a distancia.
Cuando lo necesites, pide ayuda.
La familia es un sistema que funciona a partir de los roles, las relaciones y los funcionamientos de cada uno de sus miembros en relación con los demás. Puede que, en ocasiones, aparezcan conflictos dentro del núcleo familiar que, aparentemente, no suceden fuera (o no de la misma manera). Umera os ofrece un espacio para toda la familia donde expresar, entender y trabajar todos estos aspectos que hoy os hacen sufrir y que no os dejan vivir la vida familiar que querríais. Os ayudaremos a realizar los cambios necesarios para una vida familiar más saludable para todos.
Cuando lo necesitéis, pedid ayuda.
Las preguntas que más nos hacen antes de empezar.
Depende de tus necesidades y objetivos. Algunas personas requieren pocas sesiones para abordar un problema puntual, mientras otras optan por un proceso más largo para trabajar aspectos más profundos. La evolución a lo largo de la terapia irá marcando los tiempos de la terapia. Sin duda, puedes revisar esta cuestión periódicamente con tu terapeuta si es importante para ti.
No es necesario llevar nada especial. Puedes reflexionar sobre qué te ha llevado a buscar ayuda y qué te gustaría trabajar, pero no te preocupes: en la primera sesión iremos descubriendo juntos tus necesidades.
Un proceso terapéutico puede tener momentos incómodos, pero es fundamental que te sientas cómodo o cómoda con tu terapeuta. Si no conectas con tu terapeuta, no pasa nada: podemos buscar a otro profesional del equipo que encaje mejor contigo. Lo importante es que nos lo puedas comunicar con sinceridad. Estamos a tu lado para ayudarte.
Es muy sencillo. Puedes contactarnos a través del formulario de contacto de la web, enviarnos un correo a info@umerapsicologia.com o escribirnos por WhatsApp al 626 620 763. Nos pondremos en contacto contigo lo más rápido posible para agendar tu primera visita.
Nos encontramos en la calle Escorial, 139, entresuelo 3.ª, en el barrio de Gràcia, en Barcelona. Umera es un espacio cuidadosamente diseñado para ofrecerte tranquilidad y bienestar. Esperamos que te encante nuestro espacio.
Cuéntanos brevemente qué necesitas y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible. La información que nos hagas llegar es confidencial.