Dedica el tiempo que necesitas para cuidar de ti mismo/a. Siempre estás ocupado/a, tienes poco tiempo durante la semana o te resulta costoso tener que desplazarte para poder empezar un proceso de psicoterapia. No te preocupes. Umera te ofrece la posibilidad de llevar a cabo tu proceso terapéutico de forma on-line. Dedica una parte de tu tiempo a lo que más importa y comienza tu proceso de psicoterapia a distancia.
Cuando lo necesites, pide ayuda.