Blog de psicología

Artículos de interés y reflexiones del equipo de Umera para acompañarte en el cuidado de tu bienestar emocional.

Deixar de lluitar per poder estar bé
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La libertad de dejar de luchar

Querer eliminar siempre el dolor emocional puede aumentar el sufrimiento. Descubre por qué aceptar las emociones difíciles te devuelve la libertad de vivir.

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Trauma y terrores nocturnos

¿Por qué el trauma puede causar terrores nocturnos, pesadillas y despertares bruscos? Entiende el papel de la amígdala y el hipocampo y prueba el grounding.

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Salut mental i dona
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Salud mental y mujer

La exigencia, los roles de género y la necesidad de poder con todo pesan en silencio sobre la salud mental de la mujer. Claves para cuidarte y sentirte mejor.

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FOMO y redes sociales

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