Novetats
La llibertat de deixar de lluitar
Voler eliminar constantment el dolor emocional pot augmentar el patiment. Descobreix per què acceptar les emocions difícils et retorna la llibertat de viure.
10 juny 2026
Psicoteràpia per a adults, infants, parelles i famílies. Presencial i online.
Umera neix per oferir una atenció psicològica de qualitat, propera i humana, des d’una perspectiva moderna. Entenem la teràpia com un camí de canvi personal: conèixer-te millor, relacionar-te d’una manera més sana i afrontar les dificultats amb més recursos.
Una psicologia que s’adapta a tu: la psicologia del nostre temps.
Cada persona és única. Adaptem la teràpia a la teva història, al teu moment i a les teves necessitats.
Un espai per conèixer-te millor, gestionar les emocions i superar moments difícils com l’ansietat, l’estrès o les crisis vitals.
Més informació →
Acompanyem infants i adolescents a expressar i gestionar el seu malestar, amb el joc i la paraula, i al costat de les famílies.
Més informació →
Un espai neutral per millorar la comunicació, entendre els conflictes, viure una sexualitat plena i prendre decisions amb respecte mutu.
Més informació →
La mateixa qualitat i confidencialitat que a la consulta, des d’on siguis: ideal si tens poc temps o et costa desplaçar-te.
Més informació →
Un espai per a tota la família on millorar la comunicació, resoldre conflictes i ajudar cada membre a trobar el seu lloc.
Més informació →
Escriu-nos i t’orientarem cap al professional i el tipus de teràpia que millor s’adapten a tu.
T’acompanyem des del primer missatge: només cal que ens expliquis què et passa.
Omple el formulari o envia’ns un WhatsApp. Explica’ns breument què necessites.
Valorem la teva demanda i et proposem el professional adequat per a tu, presencial o online.
Ens coneixem, t’escoltem i definim junts els objectius i el camí a seguir.
Ser client d’Umera té avantatges exclusius!
Per ser pacient d’Umera pots aconseguir descomptes en altres serveis i entitats col·laboradores amb el centre.
Un equip dinàmic i qualificat, amb mirada integradora. A Umera hi trobaràs el professional adequat per a la persona adequada.
Articles i reflexions del nostre equip sobre salut mental, emocions, relacions i benestar, per entendre’t millor i cuidar-te en el dia a dia.
Voler eliminar constantment el dolor emocional pot augmentar el patiment. Descobreix per què acceptar les emocions difícils et retorna la llibertat de viure.
Per què el trauma pot causar terrors nocturns, malsons i despertars bruscos? Entén el paper de l’amígdala i l’hipocamp i prova el grounding per calmar-te.
ChatGPT sempre està disponible i no jutja, però pot substituir un terapeuta? Analitzem els riscos de la teràpia amb IA i per què el vincle terapèutic importa.
Les preguntes que més ens fan abans de començar.
Si notes que les teves emocions, els teus pensaments o manera de comportar-te afecten el teu dia a dia, les teves relacions o el benestar general, ja en tens un bon motiu. No cal “tocar fons” per demanar ajuda. De vegades, el simple desig de millorar com a persona ja és més que vàlid i suficient.
Sobretot, busca algú amb qui et sentis còmode i en confiança. A Umera, comptem amb professionals especialitzats en diferents àrees, amb diferents enfocaments, i podem ajudar-te a trobar el terapeuta que millor s’adapti a les teves necessitats.
No cal portar res d’especial. Pots reflexionar sobre què t’ha portat a buscar ajuda i què t’agradaria treballar, però no t’amoïnis: a la primera sessió anirem descobrint junts les teves necessitats.
Un procés terapèutic pot tenir moments incòmodes, però és fonamental que et sentis còmode o còmoda amb el teu terapeuta. Si no connectes amb el teu terapeuta, no passa res: podem buscar un altre professional de l’equip que encaixi millor amb tu. El més important és que ens ho puguis comunicar amb sinceritat. Estem al teu costat per ajudar-te.
És molt senzill. Pots contactar-nos a través del formulari de contacte del web, enviar-nos un correu a info@umerapsicologia.com o escriure’ns per WhatsApp al 626 620 763. Ens posarem en contacte amb tu tan ràpid com ens sigui possible per agendar la teva primera visita.
Explica’ns breument què necessites i ens posarem en contacte amb tu tan aviat com sigui possible. La informació que ens facis arribar és confidencial.