Judith Bernaus
Col·legiada núm. 26700
Ja d’adolescent hi havia alguna cosa que em fascinava en l’ésser humà i en la seva capacitat de resiliència. Observar, analitzar, trobar sentits i entendre sempre m’ha estimulat, però acabava confonent-me més, ja que no sabia quan ni com parar. En comptes de trobar-me em perdia. En comptes de viure, sobreanalitzava.
Va ser quan vaig decidir endinsar-me en un procés terapèutic que es va ampliar el meu món. Donava un rol més important a les reaccions i les memòries del cos, a detectar i sentir les emocions. Em va permetre accedir a espais als quals mai havia arribat únicament a través de l’anàlisi. Aquesta manera de treballar, que contempla ment, cos i emocions, i com s’interrelacionen entre si, ressonava molt més amb mi. I és d’aquí des d’on acompanyo: sense forçar, respectant i confiant en el propi ritme de cadascú/na.
La meva motivació principal és ajudar-te a fer que prenguis consciència de com fer-te càrrec de tu mateix/a i que et puguis autoregular.
Entenc la teràpia com un viatge que permet connectar amb els recursos propis i les limitacions, integrant una mirada més acollidora cap a un/a mateix/a.
Especialitats
Intervenció en adults
Intervenció en població joven
Psicòloga General Sanitària
Especialista en teràpia Gestalt
Judith Bernaus
Col·legiada núm. 26700
Ja d’adolescent hi havia alguna cosa que em fascinava en l’ésser humà i en la seva capacitat de resiliència. Observar, analitzar, trobar sentits i entendre sempre m’ha estimulat, però acabava confonent-me més, ja que no sabia quan ni com parar. En comptes de trobar-me em perdia. En comptes de viure, sobreanalitzava.
Va ser quan vaig decidir endinsar-me en un procés terapèutic que es va ampliar el meu món. Donava un rol més important a les reaccions i les memòries del cos, a detectar i sentir les emocions. Em va permetre accedir a espais als quals mai havia arribat únicament a través de l’anàlisi. Aquesta manera de treballar, que contempla ment, cos i emocions, i com s’interrelacionen entre si, ressonava molt més amb mi. I és d’aquí des d’on acompanyo: sense forçar, respectant i confiant en el propi ritme de cadascú/na.
La meva motivació principal és ajudar-te a fer que prenguis consciència de com fer-te càrrec de tu mateix/a i que et puguis autoregular.
Entenc la teràpia com un viatge que permet connectar amb els recursos propis i les limitacions, integrant una mirada més acollidora cap a un/a mateix/a.
Demanar Cita - psicoterapia
Som aqui per escoltar-te
Novetats
Addicció a la dopamina: El fantasma que afecta a la teva energia i motivació
Darrerament, s’utilitza cada cop més el concepte d’“addicció a la dopamina”. I realment no és casualitat, tenint en compte el context en què vivim...
Read MoreXarxes Socials i FOMO: Impacte en la salut mental dels joves
No us dic res de nou quan afirmo que vivim en un món cada vegada més connectat per les xarxes socials, fet que incrementa cada dia més el FOMO (Fear of...
Read MorePNL i altres estratègies per millorar el teu diàleg intern
La nostra ment és un territori complex on constantment interactuem amb nosaltres mateixos/es. Aquest diàleg intern d'idees i pensaments que ocorre...
Read MoreEl cos, el gran oblidat
En les línies que segueixen parlaré des de la meva experiència com a ésser humà, amb un bagatge emocional i una història personal que vaig treballant i...
Read MoreEntendre l’ansiedad i com trctar-la
En determinats moments tots podem haver sentit ansietat, sobretot quan hem d'afrontar situacions estressants i d'incertesa. L'ansietat és un estat...
Read MoreEl pesimisme defensiu
Imagina per un moment que estàs a punt d'enfrontar-te a un nou repte, sigui el que sigui. En aquest moment, el teu diàleg intern és determinant en com et...
Read MoreMites i falses creences sobre el dol
Al llarg de les nostres vides és inevitable enfrontar-nos a la pèrdua, i encara que la paraula "dol" és més que coneguda per tots, quan arriba, segueix sent...
Read More¿Por qué regalar libros sobre salud mental?
Uno de los mejores regalos que se puede ofrecer a alguien es precisamente eso, un libro sobre salud mental. Un regalo con el que siempre vas a acertar. Un...
Read MoreSomatització, la connexió entre el cos i la ment
Per somatització s'entén l'expressió de símptomes físics que no es poden explicar per una causa orgànica, és a dir, que no corresponen a una malaltia o...
Read MoreAddicció a la dopamina: El fantasma que afecta a la teva energia i motivació
Darrerament, s’utilitza cada cop més el concepte d’“addicció a la dopamina”. I realment no és casualitat, tenint en compte el context en què vivim...
Read MoreXarxes Socials i FOMO: Impacte en la salut mental dels joves
No us dic res de nou quan afirmo que vivim en un món cada vegada més connectat per les xarxes socials, fet que incrementa cada dia més el FOMO (Fear of...
Read MorePNL i altres estratègies per millorar el teu diàleg intern
La nostra ment és un territori complex on constantment interactuem amb nosaltres mateixos/es. Aquest diàleg intern d'idees i pensaments que ocorre...
Read MoreEl cos, el gran oblidat
En les línies que segueixen parlaré des de la meva experiència com a ésser humà, amb un bagatge emocional i una història personal que vaig treballant i...
Read MoreEntendre l’ansiedad i com trctar-la
En determinats moments tots podem haver sentit ansietat, sobretot quan hem d'afrontar situacions estressants i d'incertesa. L'ansietat és un estat...
Read MoreEl pesimisme defensiu
Imagina per un moment que estàs a punt d'enfrontar-te a un nou repte, sigui el que sigui. En aquest moment, el teu diàleg intern és determinant en com et...
Read MoreMites i falses creences sobre el dol
Al llarg de les nostres vides és inevitable enfrontar-nos a la pèrdua, i encara que la paraula "dol" és més que coneguda per tots, quan arriba, segueix sent...
Read More¿Por qué regalar libros sobre salud mental?
Uno de los mejores regalos que se puede ofrecer a alguien es precisamente eso, un libro sobre salud mental. Un regalo con el que siempre vas a acertar. Un...
Read MoreSomatització, la connexió entre el cos i la ment
Per somatització s'entén l'expressió de símptomes físics que no es poden explicar per una causa orgànica, és a dir, que no corresponen a una malaltia o...
Read MoreAddicció a la dopamina: El fantasma que afecta a la teva energia i motivació
Darrerament, s’utilitza cada cop més el concepte d’“addicció a la dopamina”. I realment no és casualitat, tenint en compte el context en què vivim...
Read MoreXarxes Socials i FOMO: Impacte en la salut mental dels joves
No us dic res de nou quan afirmo que vivim en un món cada vegada més connectat per les xarxes socials, fet que incrementa cada dia més el FOMO (Fear of...
Read MorePNL i altres estratègies per millorar el teu diàleg intern
La nostra ment és un territori complex on constantment interactuem amb nosaltres mateixos/es. Aquest diàleg intern d'idees i pensaments que ocorre...
Read MoreEl cos, el gran oblidat
En les línies que segueixen parlaré des de la meva experiència com a ésser humà, amb un bagatge emocional i una història personal que vaig treballant i...
Read MoreEntendre l’ansiedad i com trctar-la
En determinats moments tots podem haver sentit ansietat, sobretot quan hem d'afrontar situacions estressants i d'incertesa. L'ansietat és un estat...
Read MoreEl pesimisme defensiu
Imagina per un moment que estàs a punt d'enfrontar-te a un nou repte, sigui el que sigui. En aquest moment, el teu diàleg intern és determinant en com et...
Read MoreMites i falses creences sobre el dol
Al llarg de les nostres vides és inevitable enfrontar-nos a la pèrdua, i encara que la paraula "dol" és més que coneguda per tots, quan arriba, segueix sent...
Read More¿Por qué regalar libros sobre salud mental?
Uno de los mejores regalos que se puede ofrecer a alguien es precisamente eso, un libro sobre salud mental. Un regalo con el que siempre vas a acertar. Un...
Read MoreSomatització, la connexió entre el cos i la ment
Per somatització s'entén l'expressió de símptomes físics que no es poden explicar per una causa orgànica, és a dir, que no corresponen a una malaltia o...
Read More