Cada persona és única. Adaptem la teràpia a la teva història, al teu moment i a les teves necessitats.
Entenem la teràpia com un camí de canvi personal que es tradueix en un millor coneixement d’un mateix, una manera millor de relacionar-se, l’abordatge d’experiències significatives que a vegades resulten difícils de gestionar, una forma més saludable d’enfrontar les dificultats (per quotidianes que siguin), entre molts altres beneficis que t’ajudaran a viure una vida plena.
Cada persona que ens ve a visitar és única i diferent, per això sempre treballem per a adaptar-nos a les necessitats del pacient i a la seva història de vida, oferint-li un espai íntim, proper i segur.
Hem creat un espai que convida a la reflexió i comprensió de les emocions i els sentiments; un espai on potenciar els recursos emocionals per a transformar les dificultats en noves experiències i coneixements enriquidors; un espai on fer preguntes, trobar respostes i progressar, amb equilibri i seguretat, cap a una versió més sana i en pau amb un mateix i amb el món que ens envolta.
Hi ha molts motius pels quals començar a anar a psicoteràpia, tots ells igual de vàlids. Ja sigui perquè et vols conèixer millor, perquè fa temps que sents que no vius una vida plena, t’adones que no ets feliç o estàs passant per un mal moment, etc. Ha arribat el moment que et dediquis un temps i un espai a cuidar de tu mateix/a i d’aconseguir els canvis que necessites per estar bé, amb tu i amb els qui t’envolten.
Estar bé val la pena, i nosaltres et podem ajudar.
Quan ho necessitis, demana ajuda.
La pre-adolescència, l’adolescència i la joventut són etapes de gran transformació. Acompanyem adolescents i joves, a partir dels 10 anys, a comprendre el que senten i a construir eines per afrontar el malestar de manera saludable.
També orientem pares i mares en la criança, els límits, la comunicació i la regulació emocional dins de casa.
Ens construïm en relació amb els altres, i per això és vital que ens coneguem i ens cuidem a nosaltres mateixos dins la relació, i a la vegada, que siguem capaços de conèixer i cuidar de l’altre amb qui establim un vincle. Saber comunicar dins la relació, ser capaç de posar límits, viure una sexualitat plena, ser assertius, poder empatitzar amb l’altre, prendre decisions que són importants, respectar la unitat i la individualitat, canviar dinàmiques poc funcionals, etc.
Quan ho necessiteu, demaneu ajuda.
Dedica el temps que necessites per cuidar de tu mateix/a. Sempre estàs ocupat/da, tens poc temps durant la setmana o et resulta costós haver-te de desplaçar per poder començar un procés de psicoteràpia. No et preocupis. Umera t’ofereix la possibilitat de dur a terme el teu procés terapèutic de manera online. Dedica una part del teu temps al que més importa i comença el teu procés de psicoteràpia a distància.
Quan ho necessitis, demana ajuda.
La família és un sistema que funciona a partir dels rols, les relacions i els funcionaments de cada un dels seus membres en relació amb els altres. Pot ser que, en ocasions, apareguin conflictes dins del nucli familiar que, aparentment, no succeeixen fora (o no de la mateixa manera). Umera us ofereix un espai per a tota la família on expressar, entendre i treballar tots aquests aspectes que avui us fan patir i que no us deixen viure la vida familiar que voldríeu. Us ajudarem a dur a terme els canvis necessaris per a una vida familiar més saludable per a tots.
Quan ho necessiteu, demaneu ajuda.
Les preguntes que més ens fan abans de començar.
Depèn de les teves necessitats i objectius. Algunes persones requereixen poques sessions per abordar un problema puntual, mentre que d’altres opten per un procés més llarg per treballar aspectes més profunds. L’evolució al llarg de la teràpia anirà marcant els temps de la teràpia. Sens dubte, pots revisar aquesta qüestió periòdicament amb el teu terapeuta si és important per a tu.
No cal portar res d’especial. Pots reflexionar sobre què t’ha portat a buscar ajuda i què t’agradaria treballar, però no t’amoïnis: a la primera sessió anirem descobrint junts les teves necessitats.
Un procés terapèutic pot tenir moments incòmodes, però és fonamental que et sentis còmode o còmoda amb el teu terapeuta. Si no connectes amb el teu terapeuta, no passa res: podem buscar un altre professional de l’equip que encaixi millor amb tu. El més important és que ens ho puguis comunicar amb sinceritat. Estem al teu costat per ajudar-te.
És molt senzill. Pots contactar-nos a través del formulari de contacte del web, enviar-nos un correu a info@umerapsicologia.com o escriure’ns per WhatsApp al 626 620 763. Ens posarem en contacte amb tu tan ràpid com ens sigui possible per agendar la teva primera visita.
Ens trobem al carrer de l’Escorial, 139, entresòl 3a, al barri de Gràcia, a Barcelona. Umera és un espai dissenyat amb cura per oferir-te tranquil·litat i benestar. Esperem que t’encanti el nostre espai.
Explica’ns breument què necessites i ens posarem en contacte amb tu tan aviat com sigui possible. La informació que ens facis arribar és confidencial.