Em dic Raquel Torres Mascort, sóc psicologa General Sanitària. Tinc experiència en l’àmbit clínic des de fa 20 anys. El meu treball està enfocat des de les Teràpies Contextuals o de Tercera Generació, centrades en l’aprenentatge de noves habilitats orientades a l’acceptació del que no es pot canviar i a canviar el què és possible i en direcció a la consecució d’objectius i metes personalment valuoses.

A teràpia m’enfoco a ajudar-vos a acceptar els pensaments i sentiments, en comptes de lluitar amb ells, i adquirir compromís amb accions que estiguin orientades als valors personals.

El meu objectiu és promoure el benestar emocional i la flexibilitat psicològica, ajudant a les persones a l’adaptació a les seves circumstàncies. A través de l’escolta activa ens enfocarem al creixement personal i a fomentar la connexió amb el context de cada persona. Centrarem el nostre treball en l’entrenament en habilitats que siguin accessibles per a tothom, mitjançant exercicis experiencials, metàfores i altres recursos com el Mindfulness, que ens permetran treballar de manera conjunta per orientar-nos a aquella vida desitjada.

Per mi és important, al llarg del procés psicoterapèutic, centrar-me en la nostra relació per tal de crear un ambient segur i de confiança, on us sentiu còmodes per a poder explorar els pensaments i les emocions. I així poder arribar a aconseguir aquelles estratègies que us siguin útils davant l’afrontament del malestar que ens apareix i ens limita el nostre dia a dia.