Si notes que les teves emocions, els teus pensaments o manera de comportar-te afecten el teu dia a dia, les teves relacions o el benestar general, ja en tens un bon motiu. No cal “tocar fons” per demanar ajuda. De vegades, el simple desig de millorar com a persona ja és més que vàlid i suficient.

Ansietat, depressió, estrès, conflictes de parella, dol, autoestima, gestió emocional i molts més. Cada persona és única, ia Umera ens preocupem que la teràpia s’adapti a les teves circumstàncies i metes personals.

Sobretot, busca algú amb qui et sentis còmode i en confiança. A Umera, comptem amb professionals especialitzats en diferents àrees, amb diferents enfocaments, i podem ajudar-te a trobar el terapeuta que millor s’adapti a les teves necessitats.

El temps per veure canvis pot ser molt variable, ja que depèn de cada persona, dels objectius i del tipus de problema que estigui treballant. És important recordar que el procés psicoterapèutic no és lineal: hi haurà moments avançats i altres de reflexió més profunda. L’essencial és que cada pas en teràpia, encara que sigui petit, t’acosta a més benestar.

Si no anul·les la visita en un mínim de 24 hores d’antelació, sí, es cobrarà igualment. El temps del teu terapeuta s’ha reservat només per a tu, i al no cancel·lar amb suficient antelació, no és possible oferir aquest espai a una altra persona que ho necessiti. Agraïm la teva comprensió i que ens ajudis a gestionar millor el nostre temps i el dels altres.

Depèn de les teves necessitats i objectius. Algunes persones requereixen poques sessions per abordar un problema puntual, mentre que d’altres opten per un procés més llarg per treballar aspectes més profunds. L’evolució al llarg de la teràpia anirà marcant els temps de la teràpia. Sens dubte, pots revisar amb tu terapeuta aquesta qüestió periòdicament si és important.

No cal treure res d’especial. Pots reflexionar sobre què t’ha portat a buscar ajuda i què t’agradaria treballar, però no t’amoïnis, a la primera sessió anirem descobrint junts les teves necessitats.
Si no acudeixo a una visita he de pagar-la igualment? Si no anul·les la visita amb almenys 24 hores d’antelació, sí, es cobrarà igualment. Això és perquè el temps de tu terapeuta està reservat únicament per a tu, i en no cancel·lar amb suficient antelació, no és possible oferir aquest espai a una altra persona que ho necessiti. Agraïm la teva comprensió i que ens ajudis a gestionar millor el nostre temps i el dels altres.

Un procés terapèutic pot tenir moments incòmodes, però és fonamental que et sentis còmode o còmoda amb tu terapeuta. Si no connectes amb el teu terapeuta, no passa res, podem buscar un altre professional de l’equip que encaixi millor amb tu. El més important és que ens ho puguis comunicar amb sinceritat. Estem al teu costat per ajudar-te.

És molt senzill. Pots contactar-nos a través del formulari a la nostra web (enllaç), enviar-nos un correu o escriure’ns per whats app. Ens posarem en contacte amb tu tan ràpid com ens sigui possible per agendar la teva primera visita.

Ens trobem al carrer de l’Escorial, 139, entresòl, 3a, al barri de Gràcia, a Barcelona. Umera és un espai dissenyat amb cura per oferir-te tranquil·litat i benestar. Esperem que us encanti el nostre espai.