Me llamo Raquel Torres Mascort, soy psicóloga General Sanitaria. Tengo experiencia en el ámbito clínico desde hace 20 años. Mi trabajo está enfocado desde las Terapias Contextuales o de Tercera Generación, centradas en el aprendizaje de nuevas habilidades orientadas a la aceptación de lo que no se puede cambiar, y en cambiar lo que es posible, en dirección a la consecución de objetivos y metas personalmente valiosas.
En terapia me enfoco en ayudaros a aceptar los pensamientos y sentimientos, en vez de luchar contra ellos, y adquirir compromiso con acciones que estén orientadas a los valores personales.
Mi objetivo es promover el bienestar emocional y la flexibilidad psicológica, ayudando a las personas a adaptarse a sus circunstancias. A través de la escucha activa nos enfocaremos en el crecimiento personal y en fomentar la conexión con el contexto de cada persona. Centraremos nuestro trabajo en el entrenamiento en habilidades que sean accesibles para todo el mundo, mediante ejercicios experienciales, metáforas y otros recursos como el Mindfulness, que nos permitirán trabajar de forma conjunta para orientarnos a esa vida deseada.
Para mí es importante, a lo largo del proceso psicoterapéutico, centrarme en nuestra relación para crear un ambiente seguro y de confianza, donde te sientas cómodo para explorar los pensamientos y las emociones. Y así poder llegar a conseguir aquellas estrategias que te sean útiles ante el afrontamiento del malestar que aparece y limita nuestro día a día.
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