Je m’appelle Raquel Torres Mascort et je suis psychologue clinicienne agréée (Psicóloga General Sanitaria). J’ai 20 ans d’expérience dans le domaine clinique. Mon travail s’inscrit dans les thérapies contextuelles, ou de troisième génération, centrées sur l’apprentissage de nouvelles compétences orientées vers l’acceptation de ce qui ne peut pas être changé et vers le changement de ce qui peut l’être, en direction d’objectifs et de buts personnellement significatifs.
En thérapie, je m’attache à vous aider à accepter vos pensées et vos sentiments, au lieu de lutter contre eux, et à vous engager dans des actions orientées vers vos valeurs personnelles.
Mon objectif est de promouvoir le bien-être émotionnel et la flexibilité psychologique, en aidant les personnes à s’adapter à leur situation. Grâce à l’écoute active, nous nous concentrerons sur la croissance personnelle et sur le renforcement du lien avec le contexte de chaque personne. Nous centrerons notre travail sur l’entraînement de compétences accessibles à toutes et à tous, au moyen d’exercices expérientiels, de métaphores et d’autres ressources comme le Mindfulness, qui nous permettront de travailler ensemble pour nous orienter vers la vie souhaitée.
Pour moi, il est important, tout au long du processus psychothérapeutique, de me centrer sur notre relation afin de créer un climat de sécurité et de confiance, où vous vous sentiez à l’aise pour explorer vos pensées et vos émotions. Et ainsi parvenir à trouver les stratégies qui vous seront utiles pour faire face au mal-être qui apparaît et qui nous limite au quotidien.
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