Uno de los mejores regalos que se puede ofrecer a alguien es precisamente eso, un libro sobre salud mental. Un regalo con el que siempre vas a acertar. Un libro sobre salud mental conlleva un impacto positivo para la persona en su día a día y contribuye a mejorar su bienestar.
¿Qué puede ser mejor que eso? Un buen libro tiene el potencial de cambiar la vida de las personas. La lectura correcta puede ayudarnos a arrojar nueva luz en nuestro proceso de reconstrucción y autoexpansión.
En Umera creemos en la terapia como un proceso de cambio integrador, que engloba muchas áreas y aspectos de la vida de las personas. Un buen libro puede ser una fantástica extensión de los temas que se trabajan en las sesiones de psicoterapia. También para todas las personas que aun no se han aventurado a iniciar el proceso terapéutico, un libro puede ser una excelente herramienta para empezar a poner nombre a las cosas, elaborar y deconstruir algunos conceptos.
Es por eso que queremos regalarte una lista de recomendaciones de algunos libros.
Esperamos que entre estas propuestas puedas encontrar nuevas y enriquecedoras perspectivas.
1. Los dones de la imperfección de Brené Brown
Autoestima, autoexigencia, emociones
2. Plenamente de Andrés Martín Asuero
Mindfulness, Espiritualidad, Meditación y relajación.
3. Que sea amor del bueno de Marta Martinez
Amor, pareja, apego, relaciones, actualidad
4. Hablando con ellos. La sexualidad de los hombres hetero de Ana Lombardía
Sexualidad, mitos, pareja
5. Mujer, deseo y placer de Mireia Darder
Sexualidad, feminismo, mujer
6. Parejas imperfectas y felices de Núria Jorba
Sexualidad, pareja
7. Una vida sin salud mental de Alba Gonzalez
Salud mental, diario, ilustrado, crecimiento
8. Esas cosas que nos pesan de Occimorons
Salud mental, ilustración
9. Este dolor no es mío. Identifica y resuelve los traumas familiares heredados de Mark Wolynn
Trauma, familia, Constelaciones Familiares
10. El hombre en busca de sentido de Viktor E. Frankl
Resiliéncia sentido de la vida, autoexploración
11. El monje que vendió su Ferrari: Una fábula espiritual de Robin Sharma
Fabula, autoconocimiento, crisis existencial, cambio
12. Hábitos atómicos de James Clear
autoayuda, orden, disciplina
13. Los niños que fuimos, los padres que somos de Beatriz Cazurro
Parentalidad, infancia, pedagogia
