Chaque personne est unique. Nous adaptons la thérapie à votre histoire, à votre moment de vie et à vos besoins.
Nous concevons la thérapie comme un chemin de changement personnel qui se traduit par une meilleure connaissance de soi, une meilleure manière d’entrer en relation avec les autres, la prise en charge d’expériences significatives parfois difficiles à gérer, une façon plus saine d’affronter les difficultés (aussi quotidiennes soient-elles), parmi bien d’autres bienfaits qui vous aideront à vivre une vie pleine.
Chaque personne qui vient nous consulter est unique et différente ; c’est pourquoi nous travaillons toujours à nous adapter aux besoins du patient et à son histoire de vie, en lui offrant un espace intime, chaleureux et sûr.
Nous avons créé un espace qui invite à la réflexion et à la compréhension des émotions et des sentiments ; un espace où renforcer les ressources émotionnelles pour transformer les difficultés en nouvelles expériences et en connaissances enrichissantes ; un espace où poser des questions, trouver des réponses et progresser, avec équilibre et sécurité, vers une version plus saine de soi-même, en paix avec soi et avec le monde qui nous entoure.
Il existe de nombreuses raisons de commencer une psychothérapie, toutes aussi valables les unes que les autres. Que ce soit parce que vous souhaitez mieux vous connaître, parce que vous sentez depuis un certain temps que vous ne vivez pas une vie pleine, parce que vous vous rendez compte que vous n’êtes pas heureux ou heureuse, ou parce que vous traversez une période difficile, etc. Le moment est venu de vous accorder du temps et un espace pour prendre soin de vous et obtenir les changements dont vous avez besoin pour être bien, avec vous-même et avec votre entourage.
Être bien, ça en vaut la peine, et nous pouvons vous aider.
Quand vous en avez besoin, demandez de l’aide.
La préadolescence, l’adolescence et la jeunesse sont des étapes de grande transformation. Nous aidons les adolescents et les jeunes, à partir de 10 ans, à comprendre ce qu’ils ressentent et à construire des outils pour faire face au mal-être de manière saine.
Nous guidons également les parents dans l’éducation, les limites, la communication et la régulation émotionnelle à la maison.
Nous nous construisons en relation avec les autres ; c’est pourquoi il est vital de nous connaître et de prendre soin de nous-mêmes au sein de la relation et, en même temps, d’être capables de connaître l’autre, celui ou celle avec qui nous créons un lien, et d’en prendre soin. Savoir communiquer au sein de la relation, être capable de poser des limites, vivre une sexualité épanouie, s’affirmer, pouvoir faire preuve d’empathie envers l’autre, prendre des décisions importantes, respecter l’unité et l’individualité, changer des dynamiques peu fonctionnelles, etc.
Quand vous en avez besoin, demandez de l’aide.
Consacrez le temps dont vous avez besoin pour prendre soin de vous. Vous êtes toujours occupé·e, vous avez peu de temps pendant la semaine ou il vous est difficile de vous déplacer pour commencer une psychothérapie. Ne vous inquiétez pas. Umera vous offre la possibilité de suivre votre processus thérapeutique en ligne. Consacrez une partie de votre temps à ce qui compte le plus et commencez votre psychothérapie à distance.
Quand vous en avez besoin, demandez de l’aide.
La famille est un système qui fonctionne à partir des rôles, des relations et du fonctionnement de chacun de ses membres par rapport aux autres. Il se peut que, parfois, des conflits apparaissent au sein du noyau familial qui, en apparence, ne se produisent pas à l’extérieur (ou pas de la même manière). Umera vous offre un espace pour toute la famille où exprimer, comprendre et travailler tous ces aspects qui vous font souffrir aujourd’hui et qui vous empêchent de vivre la vie familiale que vous souhaiteriez. Nous vous aiderons à mettre en place les changements nécessaires pour une vie familiale plus saine pour tous.
Quand vous en avez besoin, demandez de l’aide.
Les questions que l’on nous pose le plus souvent avant de commencer.
Cela dépend de vos besoins et de vos objectifs. Certaines personnes n’ont besoin que de quelques séances pour aborder un problème ponctuel, tandis que d’autres choisissent un processus plus long pour travailler des aspects plus profonds. C’est l’évolution au fil de la thérapie qui en déterminera la durée. Bien entendu, vous pouvez revoir régulièrement cette question avec votre thérapeute si c’est important pour vous.
Il n’est pas nécessaire d’apporter quoi que ce soit de particulier. Vous pouvez réfléchir à ce qui vous a amené à chercher de l’aide et à ce que vous aimeriez travailler, mais ne vous inquiétez pas : lors de la première séance, nous découvrirons ensemble vos besoins.
Un processus thérapeutique peut comporter des moments inconfortables, mais il est essentiel que vous vous sentiez à l’aise avec votre thérapeute. Si le courant ne passe pas avec votre thérapeute, ce n’est pas grave : nous pouvons chercher un autre professionnel de l’équipe qui vous correspond mieux. Le plus important est que vous puissiez nous le dire en toute sincérité. Nous sommes à vos côtés pour vous aider.
C’est très simple. Vous pouvez nous contacter via le formulaire de contact du site, nous envoyer un e-mail à info@umerapsicologia.com ou nous écrire sur WhatsApp au 626 620 763. Nous vous recontacterons le plus rapidement possible pour fixer votre première séance.
Nous nous trouvons au Carrer de l’Escorial, 139, entresol 3a, dans le quartier de Gràcia, à Barcelone. Umera est un espace conçu avec soin pour vous offrir calme et bien-être. Nous espérons que notre espace vous plaira.
Expliquez-nous brièvement ce dont vous avez besoin et nous vous contacterons dans les plus brefs délais. Les informations que vous nous transmettez sont confidentielles.