Nous vous écoutons et cherchons avec vous le chemin vers le bien-être. Un espace pour toute la famille, pour vous écouter, vous comprendre et grandir ensemble.
La famille est un système qui fonctionne à partir des rôles, des croyances, des relations et du fonctionnement de chacun de ses membres en relation avec les autres. Il peut arriver que des conflits apparaissent au sein du noyau familial alors qu’en apparence ils ne se produisent pas à l’extérieur (ou pas de la même manière). Umera vous offre un espace pour toute la famille où exprimer, comprendre et travailler tous ces aspects qui vous font souffrir aujourd’hui et qui vous empêchent de vivre la vie de famille que vous souhaiteriez. Nous vous aiderons à opérer les changements nécessaires pour une vie de famille plus saine pour tous.
Lorsque vous en avez besoin, demandez de l’aide.
La thérapie familiale systémique conçoit la famille comme un système interconnecté. Nous aidons à identifier les dynamiques, les rôles et les attentes, en améliorant la communication et la compréhension pour renforcer la santé émotionnelle de la famille.
Nous croyons que le bien-être familial est essentiel au développement individuel. La thérapie familiale offre un espace pour s’exprimer et écouter, en favorisant la compréhension, l’acceptation et le soutien mutuel.
Les conflits sont naturels dans toute relation. Chez Umera, nous aidons les familles à les gérer de manière saine, en leur offrant des outils pour transformer les difficultés en croissance et en harmonie.
Chez Umera, nous travaillons pour que chaque membre de la famille trouve sa place, en favorisant le respect mutuel, une communication saine et le soutien émotionnel pour grandir ensemble.
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, demandez de l’aide.
Si vous avez du mal à trouver du sens aux choses de votre quotidien, si vous vous sentez triste, fatigué·e ou découragé·e la plupart du temps, si vous avez du mal à trouver des choses qui vous motivent ou qui vous enthousiasment, si vous vous sentez apathique, sans envie de rien faire, si vous avez du mal à vous concentrer, si vous avez des difficultés à dormir ou si votre humeur est changeante… demandez de l’aide.
Si vous sentez que les situations vous dépassent et que vous ne savez pas comment y faire face, si vous ressentez un mal-être qui vous empêche de mener à bien vos projets, si vous vous sentez irritable, tendu·e et inquiet·ète la plupart du temps, si vous éprouvez des peurs et des insécurités et avez l’impression de perdre le contrôle sans pouvoir rien y faire, de vous noyer dans un verre d’eau… demandez de l’aide.
Si vous ne pouvez pas vous empêcher de penser sans jamais trouver de réponse, si certains sujets vous préoccupent, reviennent sans cesse dans votre tête et ne vous laissent pas vivre en paix, si vous avez des pensées catastrophistes qui vous rendent anxieux·se ou si vous avez besoin de vérifier les choses plusieurs fois et que vous gardez des doutes, si vous avez des peurs et des manies étranges, si vous répétez souvent certains comportements ou rituels, si vous avez besoin que tout soit en ordre et symétrique ou si vous avez besoin de tout garder toujours sous contrôle… demandez de l’aide.
Si vous sentez qu’une situation vous surcharge, si vous vous sentez constamment sous pression et avez du mal à freiner votre esprit, si vous ressentez du désespoir et êtes d’humeur irritable, si vous êtes constamment tendu·e et vous sentez débordé·e ou inquiet·ète, si vous avez vécu une expérience (ou une accumulation d’expériences) marquante que vous ne savez pas comment gérer et que vous sentez que tout s’accumule, si vous sentez que tout cela affecte votre vie personnelle et professionnelle… demandez de l’aide.
Si vous trouvez difficile de comprendre les relations interpersonnelles et ne savez pas comment communiquer de manière adéquate avec les autres, si vous repérez chez vous des schémas de comportement restreints et répétitifs, si vous avez des centres d’intérêt très spécifiques et singuliers qui occupent souvent votre esprit, si vous constatez que vous avez du mal à comprendre vos propres émotions et celles des autres… demandez de l’aide.
Si, au moment de dormir, vous vous tournez et retournez dans votre lit sans parvenir à trouver le sommeil, si, une fois endormi·e, vous vous réveillez au milieu de la nuit et ne pouvez plus vous rendormir, si vous vous réveillez chaque matin avant que le réveil ne sonne, si vous n’arrivez pas à vous reposer… demandez de l’aide.
Si vous ressentez de la gêne lorsque vous devez parler à une personne inconnue, si vous avez peur de déranger les autres lorsque vous avez quelque chose à dire, si vous faites toujours passer les autres avant vous, si vous vous sentez en insécurité face à un public, si vous remarquez que vous vous isolez des autres, si vous vous inquiétez de ce que les autres penseront de vous, si vous ne parvenez pas à contrôler vos réactions lorsque vous vous sentez observé·e… demandez de l’aide.
Si vous sentez que certaines émotions vous dominent au lieu que ce soit vous qui les dominiez, si vous avez du mal à surmonter des événements marquants de votre vie qui vous font vous sentir mal, si vous avez du mal à identifier ce que vous ressentez face à ce qui se passe autour de vous et ne savez pas comment agir, si vous avez l’impression d’accumuler de la colère ou si vous ne vous autorisez jamais à être triste, en colère, à vous ennuyer… demandez de l’aide.
Si vous avez du mal à contrôler votre impulsivité, si vous agissez souvent sans réfléchir et constatez ensuite qu’il aurait mieux valu faire les choses autrement, si vous avez des explosions d’agressivité ou de colère, si vous sentez que vous êtes accro au jeu, aux technologies, etc., et que vous ne pouvez rien faire pour éviter de retomber toujours dans les mêmes comportements, si vous sentez que vous perdez la maîtrise de vous-même… demandez de l’aide.
Si votre santé vous inquiète, si vous avez des douleurs et des gênes, si vous sentez que vous avez parfois du mal à respirer, si vous vous sentez souvent fatigué·e ou constatez que votre corps présente des réactions atopiques, si vous avez la gorge nouée ou l’estomac serré, si vous avez souvent des maux de tête sans savoir exactement pourquoi ou si vous avez des vertiges et des nausées et que les médecins ne parviennent pas à expliquer ce qui vous arrive… demandez de l’aide.
Si une peur précise vous empêche de faire les choses comme vous le voudriez, si vous avez des peurs qui échappent à la logique et à la raison, si vous avez des réactions incontrôlables et démesurées face à des situations qui n’affectent pas les autres de la même manière, si vous vous sentez en insécurité lorsque vous vous éloignez de chez vous ou lorsque vous vous trouvez dans des espaces ouverts, si vous êtes toujours inquiet·ète pour votre santé et avez peur de tomber malade, si vous n’osez pas parler à des inconnus ou devant un public, si vous avez peur… demandez de l’aide.
Si vous traversez une période de changement dans votre vie ou si vous avez l’impression que tout est toujours pareil et vous sentez bloqué·e, si vous avez du mal à voir où vous allez et à trouver votre chemin, si vous avez du mal à savoir qui vous êtes et quelles sont les raisons qui vous font avancer, si vous vous sentez seul·e au milieu des autres et vous sentez perdu·e… demandez de l’aide.
Si vous suivez toujours des schémas répétitifs dans votre manière de penser, de ressentir et de vous comporter, qui déterminent votre façon d’être en relation avec les autres et de vivre votre vie, si vous vous rendez compte que vous butez toujours sur la même pierre, si vous avez parfois l’impression de ressentir trop ou, au contraire, trop peu, si vous constatez que vous avez besoin que les autres soient toujours très proches, ou toujours trop loin… demandez de l’aide.
Si vous avez vécu une expérience douloureuse qui vous affecte encore aujourd’hui, si des souvenirs de situations que vous essayez d’éviter et qui vous causent de l’anxiété vous reviennent souvent en mémoire, si vous avez vécu une situation étrange que vous ne savez pas très bien comment expliquer ou qualifier… demandez de l’aide.
Les questions que l’on nous pose le plus souvent avant de commencer.
C’est une approche qui conçoit la famille comme un système dans lequel ce qui arrive à un membre affecte les autres. Au lieu de se concentrer sur une seule personne, on observe les relations, les rôles et la communication entre tous afin de trouver des façons de fonctionner nouvelles et plus saines.
Elle peut être utile en cas de conflits répétés, de difficultés de communication, de changements importants comme une séparation, un deuil, l’arrivée d’un nouveau membre ou l’adolescence des enfants, ou lorsque le mal-être d’un membre de la famille affecte la vie commune de tous.
Pas toujours. Selon la situation, on peut travailler avec toute la famille, avec une partie de celle-ci, ou combiner des séances communes et individuelles. Lors de la première consultation, on évalue la manière la plus adaptée de commencer.
Vous pouvez nous écrire via le formulaire de contact, par e-mail à info@umerapsicologia.com ou par WhatsApp au 626 620 763. Nous vous répondrons pour dissiper vos doutes et trouver un moment pour la première consultation.
Expliquez-nous brièvement ce dont vous avez besoin et nous vous contacterons dans les plus brefs délais. Les informations que vous nous transmettez sont confidentielles.